info@gezondeademhaling.nl
0652519537

Hoe je neusspray verslaving kunt verhelpen.

Vooral tijdens het hooikoortsseizoen hebben veel mensen last van een constant verstopte neus. Een verstopte neus verhelpen betekent voor velen het gebruik van neusspray. Dat helpt even, maar veelvuldig gebruik kan een neussprayverslaving veroorzaken. Dat brengt risico’s met zich mee die je eigenlijk makkelijk kunt voorkomen.

‘Ik heb patiënten bij me gehad die wel twee flesjes neusspray per dag leegspuiten. Die mensen hebben hebben bijna altijd een verstopte neus. Neusspray geeft twaalf uur lang verlichting, maar echte verslaafden blijven spuiten. – Judith Schmidt KNO-arts in Ziekenhuis Amstelland, Amstelveen.

Markus Oei, KNO arts; ‘Tienduizenden, of zelfs honderdduizenden Nederlanders sprayen dagelijks hun neus vol.” 

“Als we op vakantie gaan heb ik een tasje vol met flesjes neusspray bij me”. Uitspraak van een cursist die de Buteyko therapie heeft gevolgd. 

Ondanks media aandacht in RTL nieuws, (2015) en de Volkkrant (2018) heb ik de indruk dat het aantal mensen met neussprayverslaving stijgt. Daarom heb ik dit blogartikel geschreven.

Op deze pagina vind je:

  • Informatie over de verschillende soorten neussprays en de mogelijke bijwerkingen.
  • Wat er gebeurd als je te vaak neusspray gebruikt en hoe dat kan leiden tot neussprayverslaving.
  • De meest effectieve oplossing om van neussprayverslaving af te komen. Deze oplossing verhelpt niet alleen tegen neusspray verslaving, maar verbetert ook de algemene gezondheid.

Neussprayverslaving en de gebruike neussprays

Veelgebruikte neussprays bevatten één van de volgende ingrediënten;

  • Een zoutoplossing
  • Steroïden
  • Antihistamine
  • Oxymetazoline. 

Neusspray met een zoutoplossing

Via deze neusspray spoel je je neus met water. Zouthoudende sprays spoelen irriterende stoffen weg voordat ze ontstekingen kunnen veroorzaken. Zouthoudende sprays kunnen ook helpen bij het wegspoelen van overtollig slijm.

Steroïde neussprays bij een constant verstopte neus

Steroïde neussprays bevatten corticosteroïden die de zwelling in de neusholten verminderen. Steroïde sprays werken het best bij chronische verstoppingen als gevolg van allergieën of irriterende stoffen. Bij sommige steroïde sprays heb je een verwijzing van je arts nodig. Veel voorkomende merknamen van neussprays zijn Nasacort en Flonase. Steroïde neussprays kunnen helaas wel de volgende bijwerkingen veroorzaken:

  • Prikken en branden van de neusholtes
  • Niezen
  • Irritatie van de keel

Antihistamine neussprays

Neussprays die antihistaminica bevatten verminderen de verstopping van de neus die ontstaat als gevolg van een allergische reactie. Het zou bewezen zijn dat neussprays die azelastine bevatten veilig in gebruik zijn. Pas wel op met bijwerkingen, want die maken je geen vitaler mens.

Mogelijke bijwerkingen van azelastine sprays zijn:

  • Direct na gebruik kunt je last hebben van irritatie in de neus
  • Bloedneus en een veranderde reuk.
  • Vermoeidheid
  • Duizeligheidsklachten
  • Misselijkheid.
  • Wazig zicht
  • Verwarring

Neusspray met het bestanddeel oxymetazoline.

De meeste neussprays zoals Afrin en andere generieke merken bevatten het bestanddeel oxymetazoline. Dit bestanddeel werkt door de bloedvaten in de neus te vernauwen. De neussprays met oxymetazoline worden vooral gebruik bij verkoudheid en griep.

Bij een verstopte neus zijn je neusholtes opgezwollen. Deze zwelling leidt tot een verhoogde slijmproductie waardoor er een loopneus kan ontstaan. Via de neusspray krimpen de bloedvaten en verminderen de ontsteking en bijbehorende slijmproductie.

Ook deze neusspray kan bijwerkingen hebben;

  • Een brandend, of prikkelend gevoel in de neus
  • Een verhoogde slijmproductie
  • Een droge neus
  • Bloedneus als gevolg van een droge neus
  • Niesen
  • Nervositeit
  • Misselijkheid
  • Duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Moeite met slapen / doorslapen

Hoe neussprayverslaving ontstaat.

Naast mogelijke bijwerkingen hebben neussprays nog een ander nadeel.
Bij te lang gebruik wordt neusspray de oorzaak van je neusverstopping. Uit onderzoek blijkt dat je meer tolerantie opbouwt naarmate je de neusspray vaker gebruikt. Medicijntolerantie betekent dat je steeds grotere en frequentere doses nodig hebt om het gewenste resultaat te bereiken. Zo ontstaat neussprayverslaving.

Wanneer er sprake is van overmatig gebruik.

    • Je maakt langer dan een week gebruik van de neusspray.
    • Je maakt frequenter gebruik van de neusspray dan voorgeschreven is in de bijsluiter.
    • Zodra je stopt met de neusspray, ontstaat de neusverstopping weer.

    Het eerste ontwenningsverschijnsel van neusspray is dat je neus verstopt raakt. Daarbij kun je last hebben van de volgende klachten:

  • Loopneus
  • Keelpijn
  • Moeite met ademen
  • Hoofdpijn
  • Sinusdruk
  • Niesen

Lange termijn risico’s van rinitis medicamentosa

Het weefsel in de neus kan gaan verschrompelen omdat cellen afsterven. Er ontstaan dan littekens aan de binnenkant van de neus wat irritatie, verdroging en bloedingen kan veroorzaken. Soms kan het leiden tot een gaatje in het tussen neusschot, of kan een operatie nodig zijn. Deze problemen kun je voorkomen.

Neussprayverslaving verhelpen 

Wanneer je ineens stopt met neusspray krijg je weer een verstopte neus. Dat houd je uit je slaap waardoor stoppen met neusspray moeilijk wordt. Binnen een paar dagen slinkt je neusslijmvlies echter weer en zul je minder last hebben van een verstopte neus. Er wordt ook gezegd dat je per neusgat de neusspray kunt afbouwen. Wat hierboven staat kan je verder helpen. De vraag is echter wat je doet wanneer je weer eens een verstopte neus krijgt.  

De oplossing tegen een verstopte neus

Volgens Dr. Buteyko was een verstopte neus een reactie van het lichaam op hyperventilatie. Dr. Buteyko is de uitvinder van de Buteyko adem therapie. Hij ontdekte dat je neus weer opent zodra je hyperventilatie verhelpt.

Let op: De Buteyko adem methode heeft bijwerkingen. I.t.t. medicatie zijn die positief te noemen. Meer energie, beter slapen, minder stress en een reductie van astma symptomen.

Verwante blogartikelen

Voordelen van neusademhaling
Constant verstopte neus
Benauwdheid
Snel buiten adem bij inspanning
Gevoel van te weinig lucht hebben


Wil je beter leren ademen?

Contact

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

AANMELDEN GRATIS ONLINE TRAINING

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

INDIVIDUELE CURSUS
3 ademconsulten van 1,5 uur
Levenslange coachings garantie
Inclusief werkboek / ebook / videomateriaal
€ 375,-
Meer info

ONLINE BUTEYKO CURSUS
€ 197,-
Meer info

Groepscursus Utrecht

22 feb 10:30 – 13:30
29 feb 10:30 – 13:30

€ 275,-
Inhoudelijk hetzelfde als de individuele Buteyko cursus

Info@gezondeademhaling.nl