17280 keer meer ontspannen per dag (VIDEO)

Deze video begon met een soort van grapje. Later realiseerde ik dat de inhoud daarvan relevant is. Via de Buteyko adem Methode kan ontspanning namelijk onderdeel worden van je grondhouding. In deze video leg ik dat uit via een vereenvoudigd voorbeeld. 

Gratis online training

Je weet nu dat rustiger ademen 24 uur per dag tot meer ontspanning leidt. Hoe zou het zijn om je chronische stress te verruilen voor chronische ontspanning? Je kunt daarvoor beginnen met de gratis online training.

De perfecte mens ademt alsof deze niet ademt. – Lao Tzu, Chinees filosoof

Buteyko ademhaling bij chronische aandoeningen

Deze online therapie is met name geschikt voor mensen met longklachten. De Buteyko methode is bekend geworden vanwege de effectiviteit bij astma, maar helpt ook bij andere chronische aandoeningen.

Wil je de Buteyko adem Methode leren?

Wellicht weet je al meer van deze ademtherapie en wil je de Buteyko cursus volgen. I.v.m. met social distancing volgen weinig mensen een Buteyko cursus in de praktijk van een Buteyko therapeut. Je kunt de Buteyko Methode echter ook online leren.
Klik dan op de onderstaande afbeelding voor meer informatie.

Gerelateerde blogartikelen

Chronische hyperventilatie test
Snel buiten adem bij inspanning

 

Wil je beter leren ademen?

Contact

4 Comments

alex

4 maart 2020 at 5:06 pm

Goedendag,
Ik heb (zwaar) apneu, en merk dat mijn ademhaling ontregeld is. vaak hoog ademhalen veel spanning in mijn middenrif. dit heb ik al jaren al voor dat er bij mij apneu werd geconstateerd. (vooral snachts) altijd een verstopte neus.
Nu heb ik het een en ander gelezen op je website en ben ik geïnteresseerd geraakt.
Wat mijn vraag is : als ik bijvoorbeeld de online cursus ga doen, wat kan ik verwachtten? en wat kan je voor “garanties”geven dat zeker gaat verbeteren.

    admin

    4 maart 2020 at 6:28 pm

    Dag Alex,

    Dank voor je bericht. Een ontregelde ademhaling, hoog ademen, spanning in het middenrif en een verstopte neus zijn kenmerken van chronische hyperventilatie. Als Buteyko therapeut zie ik slaapapneu als een verergering van chronische hyperventilatie.

    Meer informatie over slaapapneu vind je hier.
    https://www.gezondeademhaling.nl/slaapapneu/

    In de onderstaande links staan oefeningen. Wellicht kun je daar nu al wat mee.

    Drie oefeningen tegen een verstopte neus
    https://www.gezondeademhaling.nl/drie-oefeningen-tegen-een-verstopte-neus/

    Twee ontspanningsoefeningen voor het middenrif
    https://www.gezondeademhaling.nl/middenrif/

    Wat je kunt verwachten van de online training? Zie
    https://www.gezondeademhaling.nl/product/online-buteyko-cursus/

    Met bovenstaande link is je vraag wellicht niet volledig beantwoord. Als ik je persoonlijk spreek kan ik beter inschatten hoeveel persoonlijke begeleiding je nodig hebt.
    Dan kan ik gelijk een gericht antwoord geven op je vraag over garanties. Het algemene antwoord is dat je mijn inzet hebt. Het is jouw taak om therapietrouw te zijn.
    Die combinatie maakt een verbetering in de gezondheid mogelijk.

Lut

16 november 2020 at 12:03 pm

Hallo… ik hen copd gold 3 en mn ademhaling is ronduit een puinhoop. Uit het niets kan ik benauwd worden …wandelen en trappen een ramp …terwijl fietsen heerlijk is. Bewegen bewegen …brengt bij mij geen soelaas…ik adem er vaak nog ongecontroleerder door… en dan de angst om weer benauwd te worden … gewoon effenaf panisch en lijk een roolercoaster eens het optreedt… vroeger was ademhaling een automatisme …nu ben ik er constant mee bezig en waarschijnlijk verkeerd… mss soelaas hier?

    René 

    16 november 2020 at 1:26 pm

    Beste Lut,

    Dank voor je bericht. Ik mail je even persoonlijk. Dat lijkt me nu beter.

    Met vriendelijke groet,
    René van den Heuvel

Leave a Reply

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

ONLINE BUTEYKO CURSUS
Online longverzorging

Incl. 1 op 1 coaching
€ 197,-
Meer info

INDIVIDUELE BUTEYKO CURSUS
Fysieke offline variant
In de stad Utrecht
 € 375,-.
Meer info
Aanmelden: info@gezondeademhaling.nl

Ademen is belangrijk, maar
je moet het niet overdrijven.
GRATIS online training. Wordt bewust van de ingrijpende
gevolgen van verkeerd ademen, maar ook van de kracht
van een gezonde ademhaling.