info@gezondeademhaling.nl
0652519537

Uncategorized

Showing all 3 results

Wil je beter leren ademen?

Contact

No Comments

Paul Brink

21 februari 2015 at 11:23 pm

Beste René,
Wij hebben elkaar op de Gezondheidsbeurs in Utrecht gesproken. Ik heb je verteld dat ik met Butyeko bezig ben met Gerrie van Coolwijk; zij werkt als logopediste in het M.M.C. te Veldhoven. (bij Eindhoven) Mijn C.P. zit op dit moment op 25 á 30. Ik heb verteld dat ik 3 x per week hardloop. Op dit moment loop ik alleen interval t.w. 3 min. hardlopen dan 1 min. rustig en dat 8 x totaal. Sinds kort kan ik dat volledig door de neus doen. Alleen na de inspanning heb ik adem te kort d.w.z. dat ik dan een paar keer door de mond moet ademhalen omdat ik een “lucht te kort heb”, zo voelt het. Eigenlijk wil ik weer terug naar 1 uur hardlopen, dat was mijn basis. Heb jij een advies wat ik zou moeten doen? Ik denk namelijk dat ik dat uur niet kan ademhalen door de neus omdat ik dan dat “lucht te kort” heb. Bedankt alvast René voor jouw advies. Uitgebreid heb ik jouw site doorgewerkt en moet zeggen: complimenten! Je bent zeer uitvoerig op een begrijpende manier voor de leek. Groeten en het ga je goed. Paul Brink te Best

Rhaiza

28 april 2015 at 1:19 pm

Onlangs een sessie van Rene gehad over ademen en kinderen gehad. Zeer interessant. Je wordt er zelf ook bewust van en ik let er nu meer op bij mijn dochter. Beter voorkomen dan genezen!!

Caroline Wera

7 september 2017 at 8:15 am

Hoi, de powerpoint van de cp gaat net iets te snel om helemaal te lezen.

    admin

    7 september 2017 at 8:22 am

    Hi Caroline,
    Het filmpje heb ik aangepast. Je kunt nu de powerpoint dia’s langer zien.
    Groet,
    René

fredheinis

16 september 2017 at 1:17 pm

Alles duidelijk te volgen Rene. Ja ik heb last om op een normale manier 5 minuten door mijn neus te ademen en normaal 5 minuten uit te ademen.. Mijn lichaam begint dan te prikkelen en tintelen.vaker oefenen denk ik?

    admin

    16 september 2017 at 4:10 pm

    Hoi Fred,

    Het prikkelen en tintelen zijn symptomen van chronische hyperventilatie. Je hebt nu last om continu via je neus in en uit te ademen.
    Dan is deze oefening de eerste haalbare stap om CHV tegen te gaan. Probeer eens een ontspanningsoefening te doen voordat je de oefening start. En blijf zo ontspannen mogelijk tijdens de oefening.

    Dat maakt het makkelijk om door een lichte behoefte aan lucht heen te ademen. Je kunt dit zien als de trainingsprikkel die op dit moment bij jouw ademhaling past. Daardoor ga je rustiger ademen als gewoonte. Als het heel zwaar is kun je de oefening liggend doen. Dan is het makkelijker om te ontspannen, waardoor je vanzelf rustiger gaat ademen. Zodra deze oefening lukt de volgende oefeningen weer zittend vervolgen.

    Ik hoor graag hoe dit gaat.

    Groet,
    René

fredheinis

19 september 2017 at 9:55 pm

Neusademhaling gaat goed. Ben nu logboek aan het bijhouden. De opvolging van polslag, cp, va etc.
Vermindert ademhalen is toch licht ademen door de neus en rustig uitblazen via de mond. Je zou dat nog gaan verduidelijken in de paragraaf desbetreffend?

admin

19 september 2017 at 10:17 pm

Hi Fred,

Bedankt voor je vraag.
In het hoofdstuk Buteyko Basis oefening heb ik verduidelijkt wat VA is. Dat vond ik ook nodig. Hoe je VA beschrijft komt nergens voor in de cursus. Bekijk daarom het hoofdstuk Buteyko basis oefening nog eens. Deze vraag gaat over het hoofdstuk Buteyko basis oefening, wil je deze vraag daar alsnog plaatsen? Als je nog vragen hebt hoor ik het graag.

Groet,
René

Susanne

19 november 2018 at 1:18 pm

Kan ik met Buteyko ademhaling mijn hoge bloeddruk verbeteren?

Eerst overleg voordat je een besluit maakt? Neem gerust contact op.

Naam *

Email *

Bericht

Test om hyperventilatie vast te stellen.

Symptomen hyperventilatie (zie ook blog)

17280 X meer ontspannen per dag.

Het missende puzzelstukje bij burnout

Een les uit de online training.