info@gezondeademhaling.nl
0652519537

Uncategorized

Enig resultaat

Wil je beter leren ademen?

Contact

No Comments

Paul Brink

21 februari 2015 at 11:23 pm

Beste René,
Wij hebben elkaar op de Gezondheidsbeurs in Utrecht gesproken. Ik heb je verteld dat ik met Butyeko bezig ben met Gerrie van Coolwijk; zij werkt als logopediste in het M.M.C. te Veldhoven. (bij Eindhoven) Mijn C.P. zit op dit moment op 25 á 30. Ik heb verteld dat ik 3 x per week hardloop. Op dit moment loop ik alleen interval t.w. 3 min. hardlopen dan 1 min. rustig en dat 8 x totaal. Sinds kort kan ik dat volledig door de neus doen. Alleen na de inspanning heb ik adem te kort d.w.z. dat ik dan een paar keer door de mond moet ademhalen omdat ik een “lucht te kort heb”, zo voelt het. Eigenlijk wil ik weer terug naar 1 uur hardlopen, dat was mijn basis. Heb jij een advies wat ik zou moeten doen? Ik denk namelijk dat ik dat uur niet kan ademhalen door de neus omdat ik dan dat “lucht te kort” heb. Bedankt alvast René voor jouw advies. Uitgebreid heb ik jouw site doorgewerkt en moet zeggen: complimenten! Je bent zeer uitvoerig op een begrijpende manier voor de leek. Groeten en het ga je goed. Paul Brink te Best

Rhaiza

28 april 2015 at 1:19 pm

Onlangs een sessie van Rene gehad over ademen en kinderen gehad. Zeer interessant. Je wordt er zelf ook bewust van en ik let er nu meer op bij mijn dochter. Beter voorkomen dan genezen!!

Caroline Wera

7 september 2017 at 8:15 am

Hoi, de powerpoint van de cp gaat net iets te snel om helemaal te lezen.

    admin

    7 september 2017 at 8:22 am

    Hi Caroline,
    Het filmpje heb ik aangepast. Je kunt nu de powerpoint dia’s langer zien.
    Groet,
    René

fredheinis

16 september 2017 at 1:17 pm

Alles duidelijk te volgen Rene. Ja ik heb last om op een normale manier 5 minuten door mijn neus te ademen en normaal 5 minuten uit te ademen.. Mijn lichaam begint dan te prikkelen en tintelen.vaker oefenen denk ik?

    admin

    16 september 2017 at 4:10 pm

    Hoi Fred,

    Het prikkelen en tintelen zijn symptomen van chronische hyperventilatie. Je hebt nu last om continu via je neus in en uit te ademen.
    Dan is deze oefening de eerste haalbare stap om CHV tegen te gaan. Probeer eens een ontspanningsoefening te doen voordat je de oefening start. En blijf zo ontspannen mogelijk tijdens de oefening.

    Dat maakt het makkelijk om door een lichte behoefte aan lucht heen te ademen. Je kunt dit zien als de trainingsprikkel die op dit moment bij jouw ademhaling past. Daardoor ga je rustiger ademen als gewoonte. Als het heel zwaar is kun je de oefening liggend doen. Dan is het makkelijker om te ontspannen, waardoor je vanzelf rustiger gaat ademen. Zodra deze oefening lukt de volgende oefeningen weer zittend vervolgen.

    Ik hoor graag hoe dit gaat.

    Groet,
    René

fredheinis

19 september 2017 at 9:55 pm

Neusademhaling gaat goed. Ben nu logboek aan het bijhouden. De opvolging van polslag, cp, va etc.
Vermindert ademhalen is toch licht ademen door de neus en rustig uitblazen via de mond. Je zou dat nog gaan verduidelijken in de paragraaf desbetreffend?

admin

19 september 2017 at 10:17 pm

Hi Fred,

Bedankt voor je vraag.
In het hoofdstuk Buteyko Basis oefening heb ik verduidelijkt wat VA is. Dat vond ik ook nodig. Hoe je VA beschrijft komt nergens voor in de cursus. Bekijk daarom het hoofdstuk Buteyko basis oefening nog eens. Deze vraag gaat over het hoofdstuk Buteyko basis oefening, wil je deze vraag daar alsnog plaatsen? Als je nog vragen hebt hoor ik het graag.

Groet,
René

Susanne

19 november 2018 at 1:18 pm

Kan ik met Buteyko ademhaling mijn hoge bloeddruk verbeteren?

Henk

13 september 2019 at 1:50 am

Ik adem te snel wel door de neus en probeer er op te letten heb al 40jaar hyperventilatie veel mee gemaakt bij de vrij willige brandweer

alex

4 maart 2020 at 5:06 pm

Goedendag,
Ik heb (zwaar) apneu, en merk dat mijn ademhaling ontregeld is. vaak hoog ademhalen veel spanning in mijn middenrif. dit heb ik al jaren al voor dat er bij mij apneu werd geconstateerd. (vooral snachts) altijd een verstopte neus.
Nu heb ik het een en ander gelezen op je website en ben ik geïnteresseerd geraakt.
Wat mijn vraag is : als ik bijvoorbeeld de online cursus ga doen, wat kan ik verwachtten? en wat kan je voor “garanties”geven dat zeker gaat verbeteren.

    admin

    4 maart 2020 at 6:28 pm

    Dag Alex,

    Dank voor je bericht. Een ontregelde ademhaling, hoog ademen, spanning in het middenrif en een verstopte neus zijn kenmerken van chronische hyperventilatie. Als Buteyko therapeut zie ik slaapapneu als een verergering van chronische hyperventilatie.

    Meer informatie over slaapapneu vind je hier.
    https://www.gezondeademhaling.nl/slaapapneu/

    In de onderstaande links staan oefeningen. Wellicht kun je daar nu al wat mee.

    Drie oefeningen tegen een verstopte neus
    https://www.gezondeademhaling.nl/drie-oefeningen-tegen-een-verstopte-neus/

    Twee ontspanningsoefeningen voor het middenrif
    https://www.gezondeademhaling.nl/middenrif/

    Wat je kunt verwachten van de online training? Zie
    https://www.gezondeademhaling.nl/product/online-buteyko-cursus/

    Met bovenstaande link is je vraag wellicht niet volledig beantwoord. Als ik je persoonlijk spreek kan ik beter inschatten hoeveel persoonlijke begeleiding je nodig hebt.
    Dan kan ik gelijk een gericht antwoord geven op je vraag over garanties. Het algemene antwoord is dat je mijn inzet hebt. Het is jouw taak om therapietrouw te zijn.
    Die combinatie maakt een verbetering in de gezondheid mogelijk.

Longverzorging via de online Buteyko cursus

ONLINE BUTEYKO CURSUS
€ 197,-
Meer info

Individuele Buteyko cursus

Dit is de fysieke, offline variant.
Tarief € 375,-.
Voor vragen of aanmeldingen: info@gezondeademhaling.nl.